Как видеоигры меняют мозг
Мозг управляет тем, как мы видим, слышим, думаем, учимся и взаимодействуем с миром. Важно отметить, что мозг не является чем-то неизменным. Он может меняться со временем под влиянием того, что мы делаем. Одна из таких вещей - игра в видеоигры! Игра в видеоигры может привести к ряду изменений в мозге, некоторые из которых позволяют нам лучше видеть, слышать, думать и учиться. Однако не все видеоигры одинаковы. Как употребление различных видов пищи по-разному влияет на организм, так и игра в различные типы видеоигр по-разному влияет на мозг. В этой статье мы расскажем, как ученые могут измерить изменения в мозге и как игра в видеоигры может изменить мозг.
Мозг и познание
Мозг отвечает за познание, то есть за то, как мы обрабатываем и понимаем информацию. Познание включает в себя такие вещи, как зрение, слух, внимание, обучение, запоминание, планирование действий и принятие решений. Мозг интересен тем, что со временем он может меняться. Это свойство называется пластичностью мозга. По мере того как мы получаем опыт и узнаем все больше вещей из окружающего нас мира, пластичность позволяет мозгу физически изменяться, создавая более прочные связи между определенными областями мозга. Многие из наших повседневных занятий, начиная с ежедневного общения с другими людьми, изучения школьных предметов и заканчивая внешкольными увлечениями, могут оказывать влияние на наш мозг и наши когнитивные функции. Видеоигры - одна из таких вещей! Хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих изменений в мозге, вызванных видеоиграми, могут помочь улучшить наши когнитивные функции. При правильных условиях видеоигры представляют собой идеальную среду, которая позволяет игрокам упражнять различные когнитивные функции и способствует пластичности мозга [ 1 ].
Измерение активности мозга и познания
Чтобы определить, как меняется наш мозг после игры в видеоигры, ученые-когнитивисты могут использовать несколько типов методик (рис. 1). Один из них называется магнитно-резонансной томографией (МРТ), которая использует сильные магнитные поля, чтобы показать структуру мозга. С помощью МРТ ученые могут увидеть, изменились ли и как изменились клетки, из которых состоит мозг, после какого-либо переживания [ 2 ]. Другая методика, называемая функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), измеряет количество крови, протекающей через определенные участки мозга, что говорит ученым о том, какие участки мозга были активны. Третья методика называется электроэнцефалограмма (ЭЭГ), которая измеряет электрические сигналы мозга. Это говорит ученым о том, насколько активна та или иная область мозга в данный момент.
Хотя эти методы визуализации мозга помогают ученым визуализировать изменения в мозге, им также необходимо знать, действительно ли игра в видеоигры изменяет когнитивные функции. Чтобы определить это, ученые-когнитивисты разработали задания, предназначенные для проверки различных компонентов познания, которые мы для простоты будем называть когнитивными задачами. Эти когнитивные задачи включают в себя задания на определение того, насколько хорошо люди могут обдумывать и запоминать информацию, которая постоянно меняется (так называемая рабочая память), насколько хорошо они могут направлять свое внимание, игнорируя отвлекающие факторы, и насколько хорошо они могут решать проблемы (рис. 2).
Используя визуализацию мозга и когнитивные задачи, ученые-когнитивисты могут проводить эксперименты, чтобы определить, изменяет ли игра в конкретную видеоигру мозг и/или когнитивные функции (рис. 3). Например, они хотят узнать, может ли игра в видеоигру Fortnite улучшить работу мозга и когнитивные функции человека. Сначала ученые набирают участников и проводят серию сканирований мозга и когнитивных задач. Это называется предварительным тестированием, поскольку оно позволяет ученым узнать о структуре мозга и когнитивных способностях участников до того, как им будет предложено сыграть в видеоигру. Затем ученые предлагают участникам сыграть либо в Fortnite, либо в другую видеоигру, которая, как они ожидают, не повлияет на познание. Вторая игра называется контрольной, и она используется для сравнения с Fortnite. Затем участники играют в назначенные им видеоигры, например, по часу в день в течение нескольких недель. Затем ученые проводят сканирование мозга и выполняют те же когнитивные задания, что и в предварительном тесте. Это называется посттестом, потому что он показывает ученым, какова структура мозга и когнитивные способности участников после того, как они поиграли в видеоигры. Наконец, ученые сравнивают результаты сканирования мозга участников и выполнения когнитивных заданий между предварительным и последующим тестированием. Если у участников, игравших в Fortnite, обнаружатся определенные изменения в мозге, например, увеличение объема мозговой ткани в некоторых областях мозга, или если их производительность при выполнении когнитивных задач возрастет больше, чем у участников, игравших в Fortnite.
Как же видеоигры влияют на мозг?
В ходе многочисленных экспериментов было установлено, что видеоигры могут изменять многие области мозга. Вот лишь несколько примеров: игра в определенные видеоигры может увеличить объем и активность небольших областей во многих отделах мозга (рис. 1) [2]. Однако некоторые исследования также показали, что видеоигры могут снижать активность в некоторых из этих областей, например в лобной доле. Как видеоигры могут одновременно повышать и понижать активность в мозге? Одно из объяснений заключается в том, что воздействие видеоигры может сначала повысить активность в областях, связанных с игровым процессом. Затем, по мере того как игра улучшается и становится более автоматической, требуется меньше "мозговой энергии", что приводит к снижению активности этих областей мозга [2]. Таким образом, в зависимости от продолжительности обучения или времени проведения посттеста, с игрой в видеоигры может быть связано как повышение, так и понижение активности мозга.
Наряду с изменениями, происходящими в мозге, было доказано, что игра в видеоигры улучшает некоторые аспекты познания, включая способность идентифицировать информацию, поступающую через органы чувств (например, зрение и слух); способность понимать окружающее пространство, например, запоминать, где находятся предметы или как ориентироваться в определенном месте; способность быть внимательным; способность игнорировать отвлекающие факторы; способность к многозадачности; и рабочую память [ 4, 5 ].
Воздействие на мозг и познание носит комплексный характер
Степень влияния видеоигр на мозг и познавательную деятельность зависит от многих факторов, таких как возраст, количество времени, проведенного за видеоиграми, и вид видеоигр. Например, несмотря на то, что видеоигры оказывают хотя бы небольшой положительный эффект в любом возрасте, видеоигры улучшают когнитивные функции в большей степени у молодых людей, чем у пожилых людей старше 65 лет [4].
Аналогичным образом, хотя любая продолжительность игры в видеоигры, вероятно, приводит к определенным изменениям в мозге, исследования показывают, что чем больше времени человек проводит за видеоиграми, тем более значительными будут изменения [4]. Однако все имеющиеся исследования говорят о том, что увлекаться видеоиграми (играть очень долго) - не самая лучшая идея. Видеоигры оказывают наиболее сильное положительное влияние на мозг, когда игровые сессии распределены в широком диапазоне времени. Например, когда мы пытаемся использовать видеоигры для улучшения работы мозга в нашей лаборатории, мы разрешаем участникам играть только 1 час в день.
Наконец, не все видеоигры одинаково влияют на мозг. В целом ученые-когнитивисты предполагают, что типы когнитивных навыков, которые требуются для игры в определенную игру, и области мозга, связанные с этими когнитивными навыками, будут теми навыками и областями мозга, которые изменятся после игры в течение некоторого времени. Это похоже на занятия спортом. Футбол и баскетбол требуют разных физических навыков. Если вы практикуете удары по футбольному мячу, вы можете ожидать, что мышцы ваших ног станут сильнее и вы станете лучше бить по мячу, но вы не ожидаете, что ваши руки станут сильнее или вы станете лучше бросать баскетбольный мяч.
Экшн-видеоигры - один из игровых жанров, который был подробно изучен и показал, что улучшает некоторые аспекты познания. К экшн-видеоиграм относятся шутеры от первого лица, например Fortnite, и шутеры от третьего лица, например Splatoon. Такие игры, как Animal Crossing и Minecraft, однако, не считаются экшн-видеоиграми. Исследователи обнаружили, что видеоигры в жанре экшн улучшают восприятие, пространственное познание и внимание больше, чем другие виды познания [4]. Другие типы видеоигр, такие как головоломки, например Portal 2, или стратегии, например Starcraft 3, могут задействовать способности к решению проблем, что позволяет предположить, что эти игры могут улучшить эти составляющие познания. Однако данные о влиянии этих игр на познание неоднозначны, поэтому необходимы дополнительные исследования [ 6 ].
Выводы
В общем, влияние видеоигр на мозг и познание довольно сложно. Исследования показали, что видеоигры могут положительно влиять на некоторые части мозга и познавательную деятельность, но это влияние во многом зависит от типа видеоигры. Имейте в виду, что в этой области исследований не всегда учитывается, как видеоигры влияют на другие сферы жизни человека, помимо познания. Например, другие направления исследований посвящены потенциальному привыканию к видеоиграм или тому, как они влияют на социальное и эмоциональное развитие детей. Размышляя о том, как видеоигры могут влиять на нас, важно рассматривать их воздействие на все аспекты нашей жизни.
